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Mieux dormir pour mieux
travailler

Comprendre l’impact du sommeil sur notre efficience au travail.

Module Mieux dormir pour mieux travailler

Le sommeil est un de nos alliés insoupçonné pour une bonne santé et un bien-être optimal. Pourtant, le temps de sommeil des Français est en baisse depuis des années. Manque de connaissances sur le sujet ou manque de temps, ce déficit de sommeil, s’il est récurrent, a de nombreuses répercussions sur notre santé en augmentant les risques de maladies.

Le module Mieux dormir pour mieux travailler permet aux collaborateurs de comprendre leurs habitudes de sommeil afin d’améliorer leurs performances et leur santé au quotidien.

Objectifs du module Mieux dormir pour mieux travailler

  • Comprendre l’importance du sommeil pour la santé physique et mentale
  • Identifier les facteurs influençant la qualité du sommeil
  • Connaître les raisons d’un mauvais sommeil 
  • Améliorer la qualité de son sommeil avec des actions concrètes

Contenu détaillé du module

  • Le rôle du sommeil et son impact sur la santé et la performance 
  • Les facteurs influençant la qualité du sommeil 
  • Les différents troubles du sommeil
  • Les éléments clés d’un environnement de sommeil favorable
  • Les rituels du coucher à adopter
  • L’importance de la sieste et du repos pour améliorer sa productivité
Quand mettre en place une action ?

MARS 
Journée nationale du sommeil
Semaine d’information sur la santé mentale
Journée du bonheur

AVRIL
Journée mondiale de la santé
Journée mondiale de la sécurité et la santé au travail

MAI
Journée du mieux vivre ensemble

JUIN
Semaine de la Qualité de Vie au Travail

JUILLET
Journée mondiale de la malbouffe

OCTOBRE
Journée mondiale de la santé mentale
Semaine de la sécurité et de la santé au travail
Journée de la dépression

Infos pratiques

Format et Durée

Conférence en présentiel
(1h + 15 min Q/R)
Webinaire en distanciel
(1h + 15 min Q/R)

Public

Tout public

Pré-requis

Aucun prérequis

Aller plus loin

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Témoignages clients
Leurs équipes ont adoré
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Happydemics — “Intervenante très accessible, disponible et bienveillante. Le format est très pratique pour s'informer, puis échanger en petits groupes et poser des questions.”
Atelier pratique Octobre Rose
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Pernod Ricard France — “Des retours très positifs. Cela a suscité un vif intérêt des salariés. Beaucoup sont venus chercher les boxs santé après la conférence”
Conférence Ma peau et le soleil
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Atomic Digital Design — “Atelier très utile puisque les femmes ont elles-mêmes demandé à être palpées et guidées dans l'autopalpation[...]”
Atelier Participatif Octobre Rose
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Groupe Legendre — “Très satisfait ! Un intervenant professionnel qui a su répondre à toutes les interrogations du public concernant les pathologies masculines [...]”
Atelier Participatif Movember
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Provence Santé Travail — “Dispositif absolument formidable il renforce la sensation à la palpation.[...] J'encourage les médecins à l'utiliser, cela va faciliter leur examen. Et les femmes à pratiquer l'autopalpation avec.”
Coussinet d'autopalpation
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Experf — “C'est ludique [...] On peut toucher, on peut comprendre. Beaucoup plus intéressant que de simples mots. Les entreprises devraient proposer des campagnes de prévention et ce dispositif à leurs collaborateurs..”
Conférence et boxs Octobre Rose

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