Atelier Réveiller sa productivité
Comprendre le lien entre sommeil, santé et productivité
Atelier Réveiller sa productivité
Le sommeil est le pilier d’une bonne santé et d’une énergie optimale au quotidien. Pourtant, à l’ère de l’hyperconnexion numérique, de nombreuses pratiques impactent la qualité de notre sommeil et se répercutent sur notre productivité.
L’atelier Réveiller sa productivité permet aux collaborateurs de comprendre le lien entre sommeil, santé et productivité. Ils pourront ainsi repartir avec des conseils à appliquer quotidiennement pour retrouver un niveau d’énergie optimal.
Objectifs de l'atelier réveiller sa productivité
- Comprendre l’importance du sommeil pour la santé physique et mentale
- Identifier les facteurs influençant la qualité du sommeil
- Améliorer la qualité de son sommeil avec des actions concrètes
Contenu détaillé de l'atelier
L’atelier Réveiller sa productivité est avant tout un moment d’échanges pour comprendre ses habitudes de sommeil et repartir avec des conseils adaptés :
- Le rôle du sommeil et son impact sur la santé et la performance
- Les facteurs influençant la qualité du sommeil
- Les éléments clés d’un environnement de sommeil favorable
- Les rituels du sommeil à adopter
Quand mettre en place une action ?
MARS
Journée nationale du sommeil
Semaine d’information sur la santé mentale
Journée du bonheur
AVRIL
Journée mondiale de la santé
Journée mondiale de la sécurité et la santé au travail
MAI
Journée du mieux vivre ensemble
JUIN
Semaine de la Qualité de Vie au Travail
JUILLET
Journée mondiale de la malbouffe
OCTOBRE
Journée mondiale de la santé mentale
Semaine de la sécurité et de la santé au travail
Journée de la dépression
Infos pratiques
Format et Durée
En présentiel (intra)
Durée 45 min
Groupe de 15 à 25 personnes
Public
Tout public
Pré-requis
Aucun
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