Atelier Cultiver la sérénité au travail
Améliorer les interactions professionnelles en développant des compétences en communication positive, écoute active et mindfulness pour cultiver sa sérénité au travail.
Pourquoi cultiver la sérénité au travail ?
Selon le baromètre Malakoff Humanis 2023, 65 % des salariés déclarent que le travail a un impact sur leur santé mentale (source). Dans ce contexte, favoriser la sérénité au travail devient un levier essentiel pour prévenir les risques psychosociaux (RPS) et renforcer la qualité de vie au travail (QVT).
Notre atelier Cultiver la sérénité au travail donne aux collaborateurs les outils nécessaires pour améliorer la communication, pratiquer l’écoute active et gérer les situations de stress grâce à la mindfulness (méditation pleine conscience).
Contenu détaillé de l'atelier pour le bien-être mental des équipes :
1. Réfléchir collectivement sur la communication au travail
Identifier les pratiques qui renforcent la collaboration et repérer celles qui peuvent créer des tensions.
2. Adopter une communication positive
Apprendre à utiliser un langage constructif qui renforce les relations professionnelles et évite les conflits.
Exercice pratique :
Transformer des formulations négatives en alternatives positives.
3. Développer l’écoute active
Intégrer les principes clés : attention, silence et empathie.
Mise en situation :
Jeux de rôle et simulations pour pratiquer l’écoute active, tant dans la communication verbale que non verbale.
4. S’initier à la mindfulness au travail
Découvrir les bienfaits de la pleine conscience sur la concentration et la gestion des émotions.
Séance guidée :
Pratique de la mindfulness pour apprendre à se recentrer et calmer l’esprit face aux situations stressantes.
Quand mettre en place un atelier cultiver la sérénité au travail ?
FÉVRIER
Journée de la prévention du suicide
MARS
Semaine d’information pour la santé mentale
AVRIL
Journée mondiale de la Santé
Journée mondiale de la sécurité et santé au travail
JUIN
Semaine de la Qualité de Vie au Travail
SEPTEMBRE
Journée mondiale de prévention du suicide
OCTOBRE
Journée mondiale de la santé mentale
Semaine de la sécurité et santé au travail
NOVEMBRE
Movember, mois de sensibilisation aux pathologies masculines
Infos pratiques
Format et Durée
Atelier en présentiel
Durée 45 min
Groupe de 15 à 25 personnes
Public
Tout public
Pré-requis
Aucun
Cela peut vous intéresser
N’en restez pas là, complétez votre action en prévention santé auprès de vos équipes :
Formation Intervenant en santé mentale MANAGERS
Permettre aux managers de repérer les signes d’un mal-être et d’agir efficacement face à un collaborateur en détresse.
Formation Bienveilleur en santé mentale COLLABORATEURS
Former les collaborateurs à l'écoute active et d’orienter les équipes vers les ressources adaptées.
Programme sensibilisation santé mentale BIEN-ÊTRE MENTAL
Sensibiliser et accompagner les équipes dans la compréhension et la prévention de la santé mentale au travail
Prévention des Risques psychosociaux BIEN-ÊTRE MENTAL
Identifier, agir et prévenir les risques psychosociaux, afin de favoriser un environnement de travail sain et productif
CATALOGUE
Vous souhaitez agir pour la santé, la qualité de Vie (QVT) et la sécurité de vos équipes et booster les performances de votre organisation ? Téléchargez notre catalogue d’actions santé.
Une expérience unique
La méthode Medisur
Un processus concret combinant sensibilisation, mise en pratique avec la Box santé by Medisur et dialogue avec des experts en santé.
Témoignages clients
Leurs équipes ont adoré
Happydemics — “Intervenante très accessible, disponible et bienveillante.
Le format est très pratique pour s'informer, puis échanger en petits groupes et poser des questions.”
Atelier pratique Octobre Rose
Pernod Ricard France — “Des retours très positifs. Cela a suscité un vif intérêt des salariés. Beaucoup sont venus chercher les boxs santé après la conférence”
Conférence Ma peau et le soleil
Atomic Digital Design — “Atelier très utile puisque les femmes ont elles-mêmes demandé à être palpées et guidées dans l'autopalpation[...]”
Atelier Participatif Octobre Rose
Groupe Legendre — “Très satisfait ! Un intervenant professionnel qui a su répondre à toutes les interrogations du public concernant les pathologies masculines [...]”
Atelier Participatif Movember
Provence Santé Travail — “Dispositif absolument formidable il renforce la sensation à la palpation.[...] J'encourage les médecins à l'utiliser, cela va faciliter leur examen. Et les femmes à pratiquer l'autopalpation avec.”
Coussinet d'autopalpation
Experf — “C'est ludique [...] On peut toucher, on peut comprendre. Beaucoup plus intéressant que de simples mots. Les entreprises devraient proposer des campagnes de prévention et ce dispositif à leurs collaborateurs..”
Conférence et boxs Octobre Rose
Contactez-nous pour organiser cet atelier dans votre entreprise
Vous souhaitez renforcer le bien-être mental de vos équipes et prévenir les RPS ?
