Hygiène de vie & Alimentation
Apprendre les bonnes pratiques nutritionnelles pour préserver sa santé au quotidien et performer au travail.
Module Hygiène de vie & Alimentation
La santé commence dans l’assiette. Même si notre alimentation et nos comportements ont un impact direct sur notre santé globale et sur notre productivité, il est souvent difficile d’appliquer ces bonnes pratiques nutritionnelles sur son lieu de travail.
Le module Hygiène de vie & Alimentation permet de transmettre aux collaborateurs les bons réflexes au quotidien pour préserver leur santé et un niveau d’énergie optimal tout au long de la journée !
Objectifs du module Mieux dormir pour mieux travailler
- Comprendre le rôle de l’alimentation dans le maintien d’une bonne santé
- Identifier les différents groupes alimentaires et leurs rôles dans notre organisme
- Adopter les comportements préventifs et bons gestes du quotidien : l’importance d’une alimentation équilibrée et de l’activité physique
- Connaître les outils mis à disposition pour diagnostiquer certaines pathologies liées à l’alimentation et leur prise en charge
Contenu détaillé du module
- Définition de l’équilibre alimentaire
- Fonctionnement des groupes alimentaires sur l’organisme et chiffres clés
- Reconnaître les signaux d’alerte et les conséquences d’une mauvaise alimentation
- Prendre les mesures préventives adaptées pour prévenir certaines pathologies
- Savoir composer son assiette idéale pour maintenir un niveau d’énergie optimal au travail
- Des conseils pratiques à appliquer au quotidien
Quand mettre en place une action ?
MARS
Journée mondiale de l’obésité
AVRIL
Journée mondiale de la santé
Journée mondiale de la sécurité et la santé au travail
MAI
Journée du mieux vivre ensemble
JUIN
Semaine de la Qualité de Vie au Travail
JUILLET
Journée mondiale de la malbouffe
OCTOBRE
Journée de l’alimentation
NOVEMBRE
Journée mondiale du diabète
Infos pratiques
Format et Durée
Conférence en présentiel
(1h + 15 min Q/R)
Webinaire en distanciel
(1h + 15 min Q/R)
Public
Tout public
Pré-requis
Aucun
Aller plus loin
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Témoignages clients
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